美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於 血壓你該知道這10件事

高血壓是現代人文明病

[url=http://www.***.tw]外遇

抓姦[/url]，美國日前下修高血壓定義

[url=http://www.***.tw]基隆

徵信社[/url]，130／80 mmHg即可診斷為

高血壓；但高血壓治療不是越低越好

[url=http://divorceskill.***

.tw]離婚[/url]，有血管硬化狹窄疾病的

高血壓病患

[url=http://divorceskill.***

.tw]離婚證人[/url]，血壓目標應該從嚴

；而單純的高血壓病患則血壓標準可以放

寬至140／90 mmHg

[url=http://divorceskill.***

.tw]離婚要件[/url]。


美國下修高血壓標準

[url=http://www.aqw.com.tw]彰化徵信

社[/url]，台灣不跟進！關於血壓你該知

道這10件事

魚兒水中游

[url=http://www.aqw.com.tw]彰化徵信

[/url]，爬蟲類地上爬

[url=http://www.aqw.com.tw]南投徵信

社[/url]，而人類能夠站立行走

[url=http://www.rrf.com.tw]車震抓姦

[/url]，血壓是相當重要的關鍵

[url=http://www.aqw.com.tw]南投徵信

[/url]，血壓是維持全身血液循環的原動

力[url=http://www.aqw.com.tw]雲林徵

信社[/url]，也是生物力學指標之一

[url=http://www.aqw.com.tw]雲林徵信

[/url]，更是維持生命不可或缺的主要因

素[url=http://www.aqw.com.tw]嘉義徵

信社[/url]。

血壓可維持器官正常運作

血壓[url=http://www.aqw.com.tw]嘉義

徵信[/url]、體溫

[url=http://www.aqw.com.tw]台南徵信

社[/url]、脈搏

[url=http://www.aqw.com.tw]台南徵信

[/url]、呼吸為4大生命徵象

[url=http://www.aqw.com.tw]徵信

[/url]。台灣高血壓學會理事長

[url=http://www.aqw.com.tw]徵信社

[/url]、台大醫院心臟血管科主治醫師王

宗道表示[url=http://www.aqu.com.tw]

桃園徵信社[/url]，血壓的源頭就是心臟

[url=http://www.aqu.com.tw]屏東徵信

[/url]，心臟幫浦收縮時，將心臟內的血

液壓入動脈，輸送氧氣及養分到腦部、心

臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟，以及腸胃

等人體重要器官，維持功能正常運作；心

臟舒張時，靜脈的血液便流回心臟內，構

成血液循環系統而生生不息。

正常血壓為120／80 mmHg，前者是收縮壓

（心臟收縮時的血壓），後者是舒張壓（

心臟舒張時的血壓）。血壓高低的因素取

決於心臟幫浦力量、接受心臟收縮時輸出

血液的動脈管壁張力壓力，以及在血管系

統中循流的血液量。

高血壓定義：血壓140／90mmHg

根據2015年中華民國心臟學會暨台灣高血

壓學會高血壓治療指引，成年人高血壓定

義為血壓高於140／90 mmHg，依照血壓異

常程度又可分為四期。

「高血壓前期」：血壓介於120∼139／80

∼89 mmHg。

「第一期高血壓」：血壓介於140∼159／

90∼99 mmHg。

「第二期高血壓」：血壓介於160∼179／

100∼109 mmHg。

「第三期高血壓」：血壓高於180／110

mmHg。

王宗道指出，不同部位量測的血壓，有不

同的稱呼。一般來說，以手臂肱動脈的血

壓為標準，只要收縮壓、舒張壓任何一項

數值超過正常，即可診斷為高血壓，並根

據超標的血壓數值，作為高血壓分期。舉

例來說，血壓數值140／104 mmHg就是屬

於第二期高血壓。


美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於

血壓你該知道這10件事

美國高血壓標準下修：130／80 mmHg

美國心臟學會日前修改高血壓定義，從

140／90 mmHg下修至130／80 mmHg，當血

壓超過130／80 mmHg即可診斷為高血壓，

這是自2003年以來，首度修正高血壓防治

指引，而被診斷出達到新高血壓標準，其

實不一定必須服藥，研究者認為，改變生

活型態是治療高血壓的基礎，研究刊登於

《高血壓》與《美國心臟病學會》期刊。

王宗道分析，美國心臟學會下修高血壓定

義，主要是根據美國國家衛生院2年前發

表一項大型臨床試驗「SPRINT」，總共收

治9361位高血壓病患，收縮壓平均為140

mmHg，研究發現，若收縮壓控制在120

mmHg以下，相較於傳統標準140 mmHg的患

者，總死亡率減少27％、心血管死亡減少

43％、心衰竭減少38％。

不過，世界衛生組織、歐洲高血壓學會，

仍維持140／90 mmHg的高血壓定義。王宗

道說明，美國新高血壓定義不宜遽然應用

於所有不同類型的高血壓病患，過度積極

降低血壓，恐怕讓病患的血壓耐受性較差

，可能造成許多不當的副作用。

另外，根據2015年台灣高血壓治療指引，

其實已經提出130／80 mmHg的治療目標，

建議冠心病、糖尿病、慢性腎臟病合併蛋

白尿，以及服用抗凝血藥物的預防中風病

患等4大類族群，血壓應控制在130／80

mmHg；75歲以上者，血壓至少降低至140

／90 mmHg；而在病患能耐受的狀況下，

進一步將收縮壓降至120 mmHg應對病情有

更多幫助。

收縮壓降低20mmHg，降低死亡風險

高血壓堪稱「沉默殺手」，全台有超過

475萬人罹患高血壓，初期症狀容易被忽

略，不少病患等到突然發生心血管問題時

，才驚覺罹患高血壓。

根據105年國人十大死因統計，高血壓名

列第8名，而與高血壓有關的心臟疾病、

腦血管疾病，也分別為排名第2位、第3位

，每年約有超過3萬5000人因高血壓而死

亡，平均每4人就有1人死於高血壓。

王宗道強調，根據研究顯示，高血壓病患

的收縮壓至少降低20mmHg，能夠有效減少

腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭的死亡風險

，建議病患遵照醫囑按時服藥、定期回診

、天天量血壓；更重要的是，調整飲食及

生活型態。


美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於

血壓你該知道這10件事

高血壓治療，不是越低越好

但高血壓病患的血壓標準因病症而有不同

，不是血壓降低越多越好，單純高血壓患

者可控制於140／90 mmHg，而有血管硬化

狹窄疾病，例如腦血管疾病、頸動脈狹窄

、冠心病患者，血壓治療目標則應該較低

，建議維持130／80 mmHg；但因為這類病

患的血壓耐受度較低，血壓過低可能導致

頭暈、胸悶、心悸等副作用，因此，降壓

應循序漸進，先以140／90 mmHg為目標，

若耐受性無虞，再進一步降壓；王宗道提

醒，高血壓病患若是需要調整血壓藥物，

應有至少有一個月的緩衝觀察期。

低血壓，立即危及生命

一般人對於高血壓並不陌生，長期血壓控

制不當，容易增加心肌梗塞、腦中風、腎

衰竭等種種併發症風險；事實上，低血壓

更會造成立即的生命危險。王宗道表示，

根據醫學定義，血壓低於80／40 mmHg，

或是合併出現低血壓症狀表現，例如頭暈

、疲倦、胸悶、心悸、四肢冰冷、呼吸困

難、意識不清，都可診斷為低血壓。

臨床上，病患發生敗血症感染、心肌梗塞

，或是大量出血等急重症情況，都可能導

致血壓降低至80／40 mmHg，造成供應器

官血液不足、週邊血液灌流不足，合併昏

厥、意識不清、冒冷汗、休克等生命瀕臨

危險狀態，必須立即補充液體、注射強心

劑，使心臟收縮力增加、調節血管張力，

進而提升血壓，避免低血壓而休克致死。

王宗道強調，血壓低於80／40 mmHg的單

純低血壓患者，其實並不常見，根據統計

，國人比例僅有2％，且大多數為年輕女

性；另外，還有一類是姿勢改變造成血壓

降低的「姿態性低血壓」，此類病患若過

度降壓容易跌倒受傷，因此測量站姿血壓

對高血壓患者，也十分必要。

要診斷是否有姿態性低血壓，民眾必須在

坐姿時量測第一次血壓，間隔一分鐘後，

再以站姿量測第二次血壓，若是坐姿及站

姿的收縮壓差距大於20mmHg，即可確診。

單純低血壓患者及姿態性低血壓，這2類

低血壓病患，若是沒有不適症狀，建議日

常飲食少量增加鈉攝取量，也可使用腎上

腺皮質類似藥物治療，藉由留鈉排鉀的作

用，使血壓升高。


美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於

血壓你該知道這10件事

10招預防高血壓

1.少油脂：減少攝取動物性脂肪，例如豬

油、牛油；適量使用植物油，如芥籽油、

橄欖油、苦茶油。

2.少調味品：少鹽、少糖、少味素、少胡

椒粉，成人每天食鹽攝取量為一茶匙，大

約6公克。

3.少加工食品：少吃火腿、燻雞、香腸、

泡菜、罐頭食品

4.多高纖：適量攝取糙米、燕麥、堅果。

5.多蔬果：每天飲食至少3蔬2果。

6.戒菸。

7.避免過量飲酒。

8.控制體重：維持身體質量指數（BMI）

介於18.5∼24，腰圍男性小於90公分、女

性小於80公分。

9.維持運動習慣：每次運動30分鐘，每星

期超過150分鐘以上的中等強度身體活動

，例如快走、騎腳踏車、游泳。

10.天天量血壓。

如何正確量血壓？

1.測量前一小時避免進食，半小時前不可

運動。

2.清空大小便。

3.在溫暖安靜的地方獨自靜坐5分鐘，沒

有外人干擾。

4.雙腳平踩在地不交叉，背部與手臂有依

靠之處較佳。

5.手臂裸露，血壓計束帶配合手臂寬度。

6.測量2次取平均值